Si estás buscando aprender:
– A mover mejor tu cuerpo y sanarlo (asanas)
– A respirar mejor (pranayama)
– A dormir mejor y pensar mejor (técnicas de meditación)
– A relacionarte mejor (educación emocional)
Me gustaría acompañarte en ese intento, si te interesa, reserva tu primer clase gratis.
Instructora de Yoga Teresa Tudisco
Con los Pies en la Tierra y la Mente Libre.
Instructora de Yoga Teresa Tudisco
Con los Pies en la Tierra y la Mente Libre.
Si estás buscando aprender:
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– A respirar mejor (pranayama)
– A dormir mejor y pensar mejor (técnicas de meditación)
– A relacionarte mejor (educación emocional)
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Soy Teresa Tudisco
Nací en Buenos Aires ,Argentina ,donde resido y enseño Yoga desde 1987.
Mi interés por el movimiento se plasmó en la actividad deportiva que elegí a los 14 años,así fue que practiqué voley de forma comprometida ,entrenando casi todos los días para jugar torneos, hasta los 24 años.
Seguí por el camino del movimiento recibiendome de Profesora de Educación Física en 1983 .
A partir de 1985 me dediqué a aprender Yoga formándome como Instructora de Hatha Yoga en la Escuela Sivananda con sede en Madrid.Y luego viajando por Estados Unidos e India para profundizar en los sistemas de Ashtanga y BKS Iyengar.
En 1995 recibo iniciación en Bihar Scholol of Yoga Munger, India.
En mi incansable búsqueda de autoconocimiento y necesidad de creatividad, abordo otras disciplinas como danza de India,Tango ,Educación Somática.Y en 2018 me formo como Facilitadora del sistema CMR ( celular memory release, Liberación de la Memoria Celular)
En la actualidad doy clases grupales e individuales y disfruto dando retiros y talleres dentro y fuera del país.
Mi genuina intención es compartir los conocimientos y vivencias que vengo cosechando hace unos 35 años ,intentando hacer de cada clase una fuente inspiradora de entusiasmo vitalidad y evolución.
Mis Servicios
Clases Grupales
Mi foco en la enseñanza apunta a desarrollar el potencial individual en un ambiente cálido y de confianza, donde prevalece el buen humor sin exigencias de posturas extremas y respetando el estado inicial de cada persona.
Sesión Individual (Presencial o Virtual)
Un acompañamiento para quienes quieran abordar sus íntimos conflictos en una forma práctica de entrenamiento interno. (con entrevista previa sin cargo)
Sesión en Pareja
Es donde comparto herramientas de autoconocimiento en forma práctica,que son de inmediata aplicación en la transición de la pareja como un campo de batalla y lucha de poder, al camino conciente de alianza amorosa hacia la mutua evolución.
Clase para mamás con el bebe
Hermosa experiencia de disfrute con tu bebé que sellará un tipo de vínculo de amor y educación basado en el respeto, conexión y confianza. (a partir de los 3 meses hasta que empiece a gatear)
Eventos, Talleres y Retiros 2023
En Argentina: Mar del Plata y Mendoza.
Fechas a confirmar.
Horarios de Clases
Hora Argentina
Lunes
Presencial
19:00
Martes
Zoom
18:30
Miercoles
Presencial
9:00
Jueves
Zoom
18:30
Viernes
Presencial
9:00
Galería
¿Te interesaría practicar Yoga Nidra Gratis en tu Casa?
El Yoga Nidra es una técnica de meditación que proviene de la práctica tántrica de Nyasa en la India, pero como la mayoría de las disciplinas del Yoga moderno ha sido modificado y occidentalizado.
Fue Swami Satynanda Saraswati junto con su maestro Swami Sivananda quienes empezaron a estudiar las escrituras tántricas y crearon un sistema de relajación que se situaba entre la vigilia y el sueño.
Aunque Yoga Nidra significa «Yoga del sueño psíquico», no tiene nada que ver con quedarse dormido.
El objetivo del Yoga Nidra es alcanzar una relajación profunda consciente.
La mente tiene tres dimensiones: consciente, subconsciente e inconsciente.
El estado de nidra desvela a nivel consciente las impresiones mentales (samskaras), que se guardan en nuestro subconsciente e inconsciente.
Por este motivo el Yoga Nidra es un instrumento de purificación mental.
La práctica del Yoga Nidra induce progresivamente a los estados de interiorización, relajación y meditación.
Relajación y meditación profunda, guiada por mi, para aliviar cuerpo y mente equilibrando el sistema nervioso.
Haz click en el botón que aparece abajo y recibe de forma gratuita, un audio para que practiques este arte milenario.
¿Tienes problemas para dormir?
La calidad de nuestro descanso nocturno depende en gran medida de la calidad con que vivenciamos las actividades diurnas. Éstas, a su vez, dependen del estado de nuestro sistema nervioso.
Cuando la parte de nuestro cerebro que se ocupa de la alerta y vigilia necesarios (sistema nervioso simpático), se desborda al alejarse de los ritmos naturales y entra en lucha con la parte que se ocupa del descanso y recuperación (sistema parasimpático), acontece que nos llevamos todas esas vigilancias y alertas a la almohada y no solo no podemos dormir, tampoco podemos disfrutar la mejor vida posible que nos pertenece.
Se trata entonces de hacer las paces en el cerebro, ¿pero cómo?
Los ejercicios que te regalo te darán la respuesta en la práctica misma. El ejercicio 1 es para hacer cada noche y el ejercicio 2 todas las veces que quieras al día, cuanto más insomnio más practica!!!
Y tanto estos como el Yoga Nidra son instrumentos para hacerlos propios y usarlos como más te sirvan.
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Para que pruebes sin compromiso, si es lo que estas buscando.
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